Self Défense Appliquée
SUR006
Référence
14 heures
Durée
NA
Validité
Taux de réussite
Taux de satisfaction
Présentation
Le personnel de certaines activités (Santé, éducation, administrations diverses, commerces, etc.) se trouve de plus en plus souvent confronté à des situations de violence et de stress. Il est nécessaire d’acquérir les techniques de base de défenses individuelles et collectives pour apprendre à réagir et à faire face aux moments de violence pour assurer sa protection ou celle de ses collègues en cas d’agression physique.
Cette formation permet aux participants de connaître le cadre légal de la légitime défense et d’acquérir les techniques de base pour assurer leur protection ou celle d’une personne en danger en cas d’agression.
Prérequis, Programme et Objectifs pédagogiques
Self Défense Appliquée
Programme
- Les situations d’agressions rencontrées par les participants dans leur quotidien
- Quel comportement sont-ils adopter actuellement dans la gestion de ces situations ?
Durée 3 heures
- Philosophie de la self défense : Quand intervenir (analyse de la menace) ?
- Comment intervenir ?
- Introduction théorique aux techniques de self défense
- La notion de placements de sécurité
- Savoir analyser son environnement pour mieux réagir
- Les techniques d’immobilisation et de dégagement
- Le principe de sûreté : assurer sa sécurité !
- Focus sur l’analyse de son environnement : identification des issues de secours
- A quel moment avoir recours à la self défense ?
- Définition d’une situation d’urgence
- Définition d’une situation d’exception
- Définition d’une situation extrême
- Identifier l’action la plus adaptée à ma sécurité et celle de mon entourage
Durée 4 heures
- Identifier les techniques de dégagement, d’esquive et de saisie
- Se dégager d’un individu agrippé
- Le ramassement de jambes
- Les ceintures avant et arrière
- Se dégager d’un étranglement arrière ou d’un collier de face
- Maîtriser les techniques d’esquive (coup de poing, coup de pied, coups frappés)
- Focus : savoir identifier les points sensibles sur le corps humain
- Conduite à tenir face à un individu utilisant une arme blanche
- Les parades sur attaque à arme blanche
Durée 4 heures
- Ce que disent les textes de loi : notion de légitime défense
- L’utilisation de la contrainte et les implications légales
- Répondre aux situations de menace physique tout en gérant son stress et ses émotions
Durée 3 heures
Objectifs pédagogiques
- Cerner et s’approprier le cadre juridique lié à l’auto-défense
- Savoir se positionner en toute sécurité et gérer son environnement d’intervention
- Savoir réagir et se dégager des différentes saisies « types » et se protéger dans le respect de la législation
- Maîtriser un individu et/ou l’extraire d’une situation dangereuse
- Savoir rendre compte d’une situation aux autorités compétentes et être en conformité avec la loi
Validation visée
- Attestation de formation
Évaluation et conditions d'admissions
- Mise en situation
PréRequis
- Aucun
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Sessions de formation
novembre 2024
Aucune formation
Compléments
- Fiche pédagogique
- Dossier d’inscription